婴儿睡眠倒退期通常出现在4个月、8-10个月、12个月以及18个月左右，但具体时间可能因个体发育差异而有所不同。睡眠倒退是婴儿生长发育过程中的常见现象，主要表现为原本规律的睡眠模式出现短暂紊乱。
1、4个月睡眠倒退：此时婴儿的睡眠周期开始向成人模式转变，浅睡眠比例减少但更易惊醒。伴随翻身、抓握等大运动发育，部分婴儿会在夜间频繁练习新技能，导致夜醒次数增加，通常持续1-2周。
2、8-10个月睡眠倒退：与爬行、扶站等运动发展及分离焦虑相关。婴儿开始探索自主移动能力，白天活动量增加可能导致过度疲劳，夜间可能出现哭闹、抗拒入睡等情况，多数在2-3周内自行缓解。
3、12个月睡眠倒退：对应学步期发育，站立、行走等新技能的学习消耗大量精力。部分婴儿会出现早醒、小睡时间缩短等现象，常伴有出牙不适，持续时间通常不超过3周。
4、18个月睡眠倒退：语言爆发期与自我意识增强可能导致睡眠抗拒。此时幼儿开始测试界限，可能出现拖延入睡、夜间要求陪伴等情况，需注意与疾病不适区分。
家长需保持规律的作息安排，白天给予充足运动刺激，夜间睡眠环境保持安静舒适。若睡眠问题持续超过1个月或伴随发热、食欲减退等症状，建议及时就医排除疾病因素。多数睡眠倒退期会随发育成熟自然过渡，避免过度安抚干扰婴儿自我安抚能力的发展。