缺钙可能与失眠存在一定关联，但失眠通常由多种因素共同导致，不能一概而论。是否由缺钙引起需结合个体情况判断，建议综合评估其他诱因。
1、缺钙
钙元素参与神经传导和肌肉收缩，长期钙摄入不足可能导致神经兴奋性异常，进而影响入睡或睡眠质量。缺钙引起的失眠可能伴随腿抽筋、多梦易醒等症状。
2、心理因素
焦虑、抑郁等情绪问题可能引发入睡困难或早醒，这类失眠常伴有情绪低落、过度担忧等表现。
3、生活习惯
睡前饮用咖啡、茶等含咖啡因饮品，或作息不规律、过度使用电子设备等行为，可能干扰褪黑素分泌，导致睡眠节律紊乱。
长期失眠可能影响日间精神状态，若调整饮食（如增加牛奶、豆制品等富钙食物）及生活习惯后仍无改善，建议到神经内科或睡眠医学科就诊，完善血液钙检测、多导睡眠监测等检查明确病因。日常保持规律作息，营造安静舒适的睡眠环境有助于改善睡眠质量。