取环后通常需要忌口3~7天，具体时间因人而异。术后饮食应以清淡、营养均衡为主，避免摄入可能刺激身体的食物，以促进恢复和减少感染风险。
1、避免辛辣刺激性食物
取环后宫颈处于开放状态，辛辣食物可能刺激局部黏膜，引起充血或分泌物增多。建议术后至少3天内避免辣椒、花椒、生姜、酒精等刺激性食物，若存在炎症或恢复较慢者需延长至1周。
2、限制生冷寒凉食物
冰淇淋、冷饮、生鱼片等可能影响血液循环，导致子宫收缩异常或加重术后腹痛。建议术后1周内减少食用，尤其体质虚寒者可能出现腹部坠胀等不适，需适当延长忌口时间。
3、控制高糖高脂饮食
蛋糕、油炸食品等可能增加血液粘稠度，影响子宫内膜修复。术后3天应避免过量摄入，可适当增加鸡蛋、鱼肉等优质蛋白，搭配西兰花、苹果等富含维生素的食物促进创面愈合。
术后需保持外阴清洁，2周内避免盆浴和性生活。若出现持续腹痛、发热或异常出血，应及时返院复查。日常可饮用温红糖水补充能量，但糖尿病患者需控制糖分摄入，具体饮食调整建议根据个人恢复情况咨询主治医师。