感冒期间一般可以适量饮用温开水、淡盐水或蜂蜜水等，但需避免饮用含糖量高或含咖啡因的饮料。具体选择应根据个人症状和体质进行调整，以促进身体恢复。
感冒时适量饮用温开水有助于维持呼吸道黏膜湿润，促进痰液稀释排出。淡盐水可以缓解咽喉肿痛，并起到一定抑菌作用。蜂蜜水中的成分可能帮助缓解咳嗽，但糖尿病患者需谨慎。含糖饮料如碳酸饮料可能抑制免疫细胞功能，影响病情恢复。咖啡因饮料如浓茶、咖啡可能引起利尿作用，导致水分流失，加重脱水风险。酒精饮料会扩张血管，可能加重鼻塞或头晕症状。
建议感冒期间优先选择温热的饮品，避免冰镇饮料刺激咽喉。若出现持续高热、严重乏力或呼吸困难等症状，需及时就医排查并发症。日常需保持充足休息，合理饮食，避免因不当饮食延误病情恢复。