阴虚体质通常表现为怕热。中医认为，阴虚指体内津液、精血等阴液不足，无法制约阳气，导致虚热内生。这类人群常出现五心烦热、午后潮热、夜间盗汗等症状，尤其在夏季或温暖环境中不适感更明显。
阴虚体质怕热与阳气过亢有关。阴液亏损时，阳气相对偏盛，身体会出现虚火内扰的现象，表现为手足心发热、面部潮红、口干舌燥等。与阳虚体质四肢不温、畏寒怕冷不同，阴虚者更易感到燥热难耐，常伴有失眠多梦、大便干燥等津液不足的特征。部分人群可能同时存在阴阳两虚的情况，但此时仍以阴虚内热为主要表现。
建议阴虚体质者日常避免辛辣燥热食物，可适量食用银耳、百合、梨等滋阴之品。保持规律作息，避免熬夜耗伤阴液。若出现明显口干舌燥、潮热盗汗等症状，建议到正规中医医疗机构辨证调理，通过中药、针灸等方式改善体质状态。