生姜是否能生发目前尚无明确科学定论，其效果因人而异。传统观念认为生姜可能通过刺激头皮促进头发生长，但部分研究显示其成分可能对毛囊产生抑制作用。
1、传统观点
生姜常被认为含有姜辣素等活性成分，可通过促进局部血液循环刺激毛囊。但现有临床研究证据不足，多数为个例经验，缺乏大规模实验数据支持其有效性。部分使用者反馈涂抹后头皮有温热感，可能源于其扩张毛细血管的作用。
2、潜在风险
实验研究表明生姜中的6-姜酚可能抑制毛乳头细胞活性，延长毛囊休止期。动物实验显示高浓度生姜提取物可能延缓毛发生长周期，这与其传统认知存在矛盾。部分人群使用后可能出现接触性皮炎，表现为头皮红肿、瘙痒等过敏反应。
3、个体差异
遗传因素、脱发类型和头皮状态会影响效果。斑秃患者可能因生姜刺激加重病情，脂溢性脱发者可能因过度摩擦加速毛囊损伤。有案例显示短期使用后毛发增粗，但长期效果仍需观察。
若存在脱发问题，建议首先至皮肤科明确病因，雄激素性脱发可遵医嘱使用米诺地尔，斑秃可采用糖皮质激素治疗。日常生活中保持均衡饮食，适当补充蛋白质和维生素，避免过度烫染头发。头皮按摩时可使用指腹轻柔按压，控制生姜使用频率和浓度。