舌头发黄可能是生理性原因所致，也可能与口腔卫生不良、消化系统疾病、肝胆疾病等原因有关。若排除生理因素后仍存在异常，建议及时就医查明具体病因。
1、生理性原因
食用橘子、胡萝卜等含黄色色素的食物或饮料，可能导致舌苔短暂性发黄。吸烟、饮用浓茶或咖啡也可能使舌面附着色素沉积物。此类情况通常无需特殊处理，通过漱口、刷牙清洁后即可逐渐消退。
2、口腔卫生不良
长期清洁不到位容易造成口腔细菌过度繁殖，引发舌苔增厚发黄，可能伴有口臭。建议采用软毛牙刷清洁舌面，配合复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片等药物抑制细菌。养成饭后漱口、定期洗牙的习惯有助于改善。
3、消化系统疾病
慢性胃炎、胃食管反流等疾病可能导致胃酸反流刺激舌部，出现舌苔黄腻，常伴随腹胀、反酸等症状。此类患者可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物治疗，同时需注意规律饮食，避免暴饮暴食。
4、肝胆疾病
肝炎、胆囊炎等肝胆系统疾病可能导致胆红素代谢异常，引发黄疸时可能伴随舌苔黄染，同时可能出现皮肤巩膜黄染、尿液颜色加深。需在医生指导下使用甘草酸二铵肠溶胶囊、熊去氧胆酸片等保肝利胆药物，必要时进行超声检查评估病情。
日常应注意观察黄苔是否持续存在，若伴有腹痛、食欲减退、皮肤黄染等症状，建议尽早就诊消化内科或肝胆科。避免自行刮除舌苔造成黏膜损伤，规律作息和清淡饮食有助于维持舌部健康状态。