肩周炎患者通常可以适量摄入高蛋白食物、高钙食物以及富含抗氧化物质的食物，有助于促进恢复和缓解症状。但若存在明显疼痛或活动受限，建议及时就医，遵医嘱进行药物治疗或物理治疗。
1、高蛋白食物
肩周炎患者由于肩关节周围软组织存在慢性炎症，适当补充蛋白质有助于促进组织修复。例如鸡肉、鱼肉、豆制品等含有优质蛋白的食物，能够为肌肉和韧带提供营养支持，增强局部组织的修复能力。但需注意避免过量摄入红肉，以免加重炎症反应。
2、高钙食物
钙质对于维持骨骼健康具有重要作用，适量摄入牛奶、酸奶、绿叶蔬菜等富含钙的食物，可预防骨质疏松，减少肩关节因骨骼脆弱导致的继发性损伤。建议每日钙摄入量控制在800-1000mg，同时适当晒太阳促进维生素D合成，以提高钙吸收率。
3、抗炎食物
深海鱼、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物具有抗炎作用，能减轻关节周围组织的炎症反应。番茄、蓝莓等含番茄红素、花青素的食物可清除自由基，辅助缓解慢性炎症状态。但需注意避免辣椒、酒精等刺激性食物，防止加重局部充血。
肩周炎患者日常应注意避免长时间保持固定姿势，适当进行肩关节拉伸锻炼。若疼痛持续加重或出现夜间痛醒，需及时至骨科就诊，通过超声检查或MRI明确肩袖损伤情况。药物治疗方面需严格遵医嘱使用依托考昔片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物，不可自行增减药量。