流产后女性需注意避免剧烈运动、禁止盆浴和性生活、忌食生冷辛辣食物、观察身体异常以及避免过度劳累等禁忌事项，以促进身体恢复。具体禁忌主要与预防感染、减少出血风险及促进子宫修复相关，需根据个人情况调整护理方式。
1、避免剧烈运动
流产后子宫内膜存在创面，剧烈活动可能刺激子宫收缩，导致出血量增多或持续时间延长。建议术后1周内以卧床休息为主，逐渐增加轻度活动如散步，但需避免跑跳、瑜伽拉伸等可能增加腹压的动作。
2、禁止盆浴和性生活
术后宫颈口处于开放状态，盆浴可能使污水进入阴道引发感染。建议术后2周内采用淋浴清洁，每日更换纯棉内裤。术后1个月内禁止性生活，因此时子宫内膜修复未完成，性接触易导致病原体上行感染。
3、忌食生冷辛辣食物
流产后身体处于气血亏虚状态，生冷食物可能引发子宫收缩疼痛，如冰淇淋、刺身等需避免。辛辣食物如辣椒、花椒等可能刺激胃肠道，影响营养吸收。建议多摄入高蛋白食物如鱼肉、鸡蛋，适量补充动物肝脏、菠菜等含铁食物。
4、观察异常症状
术后需监测阴道出血情况，正常出血应持续3-7天且逐渐减少。若出血超过10天、血量突然增多或出现发热、剧烈腹痛、分泌物异味等症状，可能提示宫腔残留或感染，需立即就医进行B超检查和血常规检测。
5、避免过度劳累
术后1个月内不宜提重物（超过5kg）、长时间站立或熬夜，这些行为可能影响子宫复旧。建议保证每天8小时睡眠，采用侧卧位休息减轻腹部压力，恢复期间暂缓健身、游泳等体能消耗较大的活动。
流产后需遵医嘱按时服用益母草颗粒等促宫缩药物，术后7-10天复查B超确认宫腔恢复情况。注意保持外阴清洁，及时更换卫生用品。若出现持续头痛、视力模糊等异常，需警惕激素水平波动引发的并发症，建议至妇科门诊进行系统检查。