白醋祛斑的方法主要包括稀释后外敷、与蜂蜜混合使用、搭配白术浸泡等，但效果存在个体差异，需谨慎使用。白醋中的酸性成分可能对皮肤有一定刺激性，不建议自行盲目尝试。
1、稀释后外敷
将白醋与温水按1:3比例稀释，用棉签蘸取少量点涂于色斑处，停留3-5分钟后洗净。该方法通过弱酸性软化角质层，可能促进表皮代谢，但频繁使用易导致皮肤屏障受损，每周建议不超过2次。
2、与蜂蜜混合
取2-3滴白醋与1勺蜂蜜调匀，薄敷于面部15分钟后清洗。蜂蜜的保湿成分可缓冲酸性刺激，但敏感肌可能出现泛红、脱皮等反应，使用前需做耳后皮肤测试。
3、搭配白术浸泡
将10克白术切片浸泡于50毫升白醋中，密封存放7天后取滤液局部涂抹。白术含挥发油成分，可能增强皮肤渗透性，但此偏方缺乏临床验证，存在过敏风险。
需特别注意，上述方法仅作用于表皮层，对真皮层的色素沉积无效。临床数据显示，85%的黄褐斑患者需结合医学手段治疗。建议色斑严重者及时到皮肤科就诊，通过激光治疗、氢醌乳膏或氨甲环酸等正规医疗手段干预。日常应注意防晒，使用SPF50+的广谱防晒霜，并加强皮肤保湿护理。