落枕的发病原因可能与睡眠姿势不当、颈部受凉、颈部肌肉劳损等因素有关，建议结合具体情况判断。若排除生理性因素后仍反复发作，需及时就医明确是否存在颈椎疾病。
1、睡眠姿势不当
长时间保持头颈部过度偏转、枕头高度不合适等不良睡姿，可能导致颈部肌肉受到异常牵拉或压迫，局部血液循环受阻，进而引发肌肉痉挛和疼痛。建议调整枕头高度并避免长时间保持单一睡姿，急性期可通过热敷缓解症状。
2、颈部受凉
寒冷刺激会导致颈部肌肉和血管收缩，血液循环速度减慢，代谢产物堆积后可能诱发肌肉痉挛。日常需注意颈部保暖，受凉后可用热毛巾或暖水袋进行局部热敷，促进血液循环，必要时遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。
3、颈部肌肉劳损
长期低头工作、伏案学习或频繁进行颈部活动，可能造成颈部肌肉持续性紧张，乳酸堆积后易引起肌肉劳损。日常需避免长时间低头，适当进行颈部拉伸锻炼，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。
若落枕后出现颈部剧烈疼痛、活动严重受限或伴有上肢麻木等症状，可能提示颈椎病、颈椎小关节紊乱等疾病，需及时通过X线、CT等检查明确诊断。日常需注意劳逸结合，避免颈部过度负重，选择高度适宜的枕头并保持正确睡姿。