叶黄素胶囊通常可以在一定程度上帮助保护视力，但具体效果因人而异。叶黄素作为视网膜黄斑区的重要色素，具有抗氧化和过滤蓝光的作用，但无法完全替代其他护眼措施。
叶黄素胶囊中的有效成分能够中和自由基，减少氧化应激对眼部组织的损伤，尤其对长期使用电子设备的人群可能有一定帮助。其过滤蓝光的特性可以降低短波光线对黄斑区的伤害，从而延缓年龄相关性黄斑变性的发展。但需注意，叶黄素对近视、青光眼等眼部疾病的改善作用较为有限，也不能逆转已形成的器质性病变。
日常保持科学用眼习惯更为重要，建议在使用电子屏幕时遵循20-20-20原则，保证每天户外活动时间。若存在视力下降或眼部不适，应及时到眼科进行专业检查，在医生指导下合理补充叶黄素等营养素。