月经不规律可通过调整生活方式、药物治疗、中药调理以及手术治疗等方式改善，建议根据具体病因选择合适的方法。常见处理措施包括调整生活习惯、补充激素类药物、中医辨证施治以及针对器质性病变的手术治疗。
1、调整生活方式
长期熬夜或精神压力过大会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经周期紊乱。建议保持规律作息，每日睡眠7-8小时；进行瑜伽、慢跑等适度运动；饮食注意摄入富含铁元素的食物如菠菜、猪肝等，避免过度节食。体重指数超过24的人群需通过合理膳食控制体重。
2、药物治疗
对于黄体功能不足引起的月经紊乱，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节内分泌。多囊卵巢综合征患者可能需要联合应用二甲双胍片改善胰岛素抵抗。用药期间需定期复查性激素六项，避免擅自调整剂量。
3、中药调理
气血两虚型月经不调可选用乌鸡白凤丸，肝郁气滞型适用益母草颗粒，脾肾阳虚型适合艾附暖宫丸。建议在中医师指导下进行体质辨证，通常需连续服用2-3个月经周期。服药期间忌食生冷食物，配合穴位按摩效果更佳。
4、手术治疗
因子宫肌瘤导致的经期延长，可考虑子宫肌瘤剔除术；子宫内膜异位症引发的月经失调，必要时行腹腔镜病灶切除术。术后需配合GnRH-a类药物预防复发，术后3个月需复查盆腔超声。
建议月经周期持续紊乱超过3个月者及时进行妇科检查，包括超声检查和性激素检测。药物治疗期间需严格遵循医嘱，自行停药可能导致撤退性出血。中药调理应选择正规医疗机构，避免使用成分不明的偏方。存在生育需求的女性，建议在医生指导下制定个性化治疗方案。