怀孕初期一般不建议进行按摩，尤其是腹部、腰骶部等部位。若存在肌肉酸痛等不适，可在专业医师指导下进行舒缓按摩，但需严格注意手法和力度。
怀孕初期胎儿发育尚不稳定，按摩不当可能刺激子宫收缩，增加流产风险。自行按摩时若按压腰骶部或腹部穴位，可能通过神经反射影响子宫状态。部分精油按摩还可能存在成分不安全的问题，可能对胚胎发育造成潜在影响。
若孕妇存在肩颈酸痛等不适，建议选择正规医疗机构进行局部轻柔按摩。按摩过程中需避开合谷穴、三阴交等可能引起宫缩的穴位，避免使用高温热石或深层组织按摩手法。日常可通过适当散步、调整坐姿等方式缓解肌肉疲劳，保证充足休息和均衡营养。如有先兆流产症状或高危妊娠因素，应严格禁止任何形式的按摩。