后脑勺左边阵发性疼痛可能与受凉、睡眠不足、偏头痛、紧张性头痛以及颈椎病等原因有关，建议及时就医明确具体诱因。具体原因需结合伴随症状及体征进行综合判断，不可自行盲目处理。
1、受凉
如果左侧后脑勺长时间暴露在寒冷环境中，可能导致局部血管收缩或神经受到刺激，从而引发阵发性疼痛。此类疼痛通常伴随局部皮肤发凉或紧绷感，可通过热敷、注意保暖等方式缓解。
2、睡眠不足
长期熬夜或睡眠质量差可能引起头部血管痉挛，导致单侧后脑勺疼痛。此类疼痛多为胀痛或搏动性疼痛，可通过调整作息、保证每日7-8小时睡眠改善症状。
3、偏头痛
左侧后脑勺阵发性搏动性疼痛可能是偏头痛发作的表现，可能与三叉神经血管系统异常激活有关。此类疼痛常伴随畏光、恶心等症状，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、盐酸氟桂利嗪胶囊等药物缓解。
4、紧张性头痛
长期焦虑或精神压力过大可能引发头颈部肌肉持续性收缩，导致单侧后脑勺钝痛。此类疼痛可通过按摩、拉伸肩颈部肌肉或遵医嘱使用阿普唑仑片、艾司唑仑片等抗焦虑药物改善。
5、颈椎病
颈椎退行性病变可能压迫枕大神经，引发左侧后脑勺放射性刺痛，转动颈部时疼痛可能加重。可通过颈椎牵引、红外线理疗缓解，或遵医嘱使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物营养神经、减轻炎症。
若疼痛反复发作或伴随头晕、肢体麻木等症状，建议及时进行颅脑CT、颈椎MRI等检查。日常生活中需避免长时间低头，注意劳逸结合，疼痛急性期应减少颈部活动。需严格遵医嘱用药，避免自行服用止痛药掩盖病情。