上火引发眼睛疼痛时，一般可通过饮食调理、局部护理、药物治疗、物理治疗以及中医治疗等方式缓解。具体需结合症状严重程度在医生指导下选择合适方法，避免自行盲目用药。
1、饮食调理
日常需保持清淡饮食，减少辛辣刺激、油腻食物的摄入，如辣椒、烧烤等。可适当增加西瓜、梨、绿豆汤等具有清热降火作用的食物，同时保证每日饮水量，有助于促进代谢，缓解体内燥热。
2、局部护理
可用干净毛巾包裹冰袋进行眼部冷敷，每次10-15分钟，每日2-3次，可减轻充血和疼痛感。若伴有干涩症状，可在医生指导下使用人工泪液滴眼液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等缓解不适。
3、药物治疗
症状明显者需遵医嘱口服清热解毒类药物，如黄连上清片、牛黄解毒片、金银花颗粒等中成药。若合并细菌性结膜炎，可能需要使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗生素类药物。
4、物理治疗
需注意规律作息，每日保证7-8小时睡眠，避免熬夜及长时间使用电子产品。可配合眼保健操或远眺绿色植物放松眼部肌肉，每隔40分钟闭目休息5-10分钟。
5、中医治疗
症状反复者可前往正规中医机构，通过针刺睛明穴、太阳穴等穴位，或服用菊花、决明子、夏枯草等代茶饮辅助调理。体质辨识后也可使用龙胆泻肝汤等方剂进行体质调理。
出现持续眼痛、视力下降或分泌物增多等情况时，建议及时到眼科就诊。治疗期间应避免揉眼，注意保持双手清洁，佩戴隐形眼镜者需暂停使用。孕妇、哺乳期女性及儿童用药前需明确药物禁忌，严格遵循医嘱调整治疗方案。