阴道口大小存在个体差异，若伴有不适症状或影响生活，通常可通过盆底肌锻炼、子宫托治疗、手术治疗、生活方式调整以及雌激素治疗等方式改善。具体方案需根据病因及严重程度，在医生指导下选择。
1、盆底肌锻炼
适用于轻度阴道松弛或产后恢复，通过凯格尔运动增强盆底肌肉力量，改善阴道口松弛。建议每日坚持收缩肛门和阴道肌肉，每次持续5-10秒，重复10-15次为一组，每日3组。
2、子宫托治疗
针对盆腔器官脱垂导致的阴道口膨出，可在医生指导下使用硅胶子宫托支撑盆底结构。需定期消毒并每3-6个月复查，避免长期使用导致黏膜压迫。
3、手术治疗
严重阴道松弛或脱垂者可考虑阴道紧缩术、盆底重建术等，通过缝合筋膜或植入补片加强支撑。术后需保持外阴清洁，避免提重物及剧烈运动2-3个月。
4、生活方式调整
慢性咳嗽、便秘等腹压增高因素需及时治疗，避免久站久蹲。日常可进行瑜伽或游泳等低强度运动，维持正常体重（BMI18.5-23.9kg/m²）。
5、雌激素治疗
绝经后雌激素下降导致组织萎缩者，可局部使用雌三醇乳膏，每周2-3次涂抹于阴道黏膜，连续使用不超过3个月，需监测子宫内膜变化。
出现阴道口异常松弛伴有坠胀感、压力性尿失禁等症状时，建议至妇科进行盆底功能评估。医生会通过POP-Q分度检查判断脱垂程度，结合超声和尿动力学检查制定个性化方案。治疗期间需穿着棉质透气内裤，避免使用碱性清洁剂冲洗阴道。