补脾健脾的中药通常包括党参、白术、茯苓、山药、甘草等，具体用药需根据体质和病情在中医师指导下选择。中医认为脾主运化，若脾胃虚弱可能导致食欲不振、腹胀、乏力等症状，需辨证论治。
1、党参
党参性平味甘，归脾、肺经，具有补中益气、健脾益肺的功效。其可通过增强脾胃运化功能改善食少便溏、四肢倦怠等症状，常与白术、茯苓配伍使用。现代研究发现党参中的多糖成分有助于调节肠道功能。
2、白术
白术味苦甘性温，归脾胃经，是健脾燥湿的要药。对于脾虚湿盛引起的腹胀、泄泻、水肿有显著效果，常与陈皮、砂仁同用。其挥发油成分可促进消化液分泌，增强小肠吸收能力。
3、茯苓
茯苓性平味甘淡，能健脾宁心、利水渗湿。适用于脾虚湿困导致的便溏、痰饮、心悸等症，常与山药、薏苡仁配伍。其含有的茯苓多糖具有调节免疫和改善肠道环境的作用。
4、山药
山药性平味甘，归脾肺肾经，能补脾养胃、生津益肺。对于脾胃虚弱引起的久泻不止、食少体倦效果显著，可单用或与莲子、芡实同用。其黏液蛋白成分有助于修复胃肠黏膜。
5、甘草
甘草味甘性平，归心脾胃经，具有补脾益气、调和诸药的作用。常与党参、白术组成四君子汤基础方，其甘草酸成分可缓解胃肠道平滑肌痉挛，改善脾胃虚弱症状。
建议在使用补脾中药前先由中医师进行舌诊、脉诊等辨证。日常需注意饮食规律，避免生冷油腻食物，适当进行八段锦等健脾运动。若出现持续性腹泻或体重下降，需及时就医排除器质性疾病。