孕妇适量饮用纯牛奶、低脂牛奶或孕妇配方奶对胎儿发育有一定益处，但需结合自身情况选择。选择牛奶时应注意营养均衡，避免摄入过量脂肪或糖分。
纯牛奶含有丰富的钙和优质蛋白质，有助于胎儿骨骼和牙齿的发育。每天饮用250-300ml可满足孕期钙需求增长，同时其含有的维生素D能促进钙质吸收。但乳糖不耐受的孕妇可能出现腹胀等不适，可选择无乳糖牛奶替代。
低脂牛奶在保留蛋白质和钙的基础上减少了脂肪含量，适合体重增长过快的孕妇。这类牛奶能提供必需营养素同时控制热量摄入，但需注意选择强化了维生素A、D的产品，避免营养流失。血脂异常的孕妇饮用前应咨询医生。
孕妇配方奶根据孕期营养需求特别添加了叶酸、铁、DHA等成分，能够补充日常饮食可能缺乏的营养素。这类产品通常经过营养配比调整，但需查看营养成分表避免过量补充。存在妊娠糖尿病的孕妇应选择低糖配方，并监测血糖变化。
孕妇选择牛奶时需结合产检结果和医生建议，注意观察饮用后有无过敏或不适反应。日常饮食应保持多样化，除牛奶外还可通过豆制品、绿叶蔬菜等食物补充钙质。若出现乳糖不耐受症状，可尝试分次少量饮用或选择酸奶等替代品。