腰椎劳损的治疗方法主要包括日常调理、物理治疗、药物治疗、中医理疗以及手术治疗等，需根据患者具体情况选择合适方案。早期干预和综合治疗有助于缓解症状并预防病情进展。
1、日常调理
患者应避免久坐、久站或过度弯腰，减轻腰椎负担。建议保持正确坐姿和站姿，睡眠时选择硬板床并在腰部垫软枕。日常可佩戴腰围护具提供支撑，同时加强腰背肌锻炼，如进行小燕飞、五点支撑等动作，增强腰椎稳定性。
2、物理治疗
急性期可采用局部热敷或红外线照射改善血液循环，每次15-20分钟。慢性期可进行腰椎牵引，通过机械牵拉减轻椎间盘压力，配合超声波、中频电疗等理疗缓解肌肉痉挛。专业康复师指导下的核心肌群训练能有效提升腰椎稳定性。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。肌肉痉挛者可配合盐酸乙哌立松片等肌松剂，神经水肿患者可短期使用地奥司明片。局部外用氟比洛芬凝胶贴膏或活血止痛膏也有助于缓解症状。
4、中医理疗
针灸可选择肾俞、命门、委中等穴位疏通经络，推拿手法需由专业医师操作避免加重损伤。中药熏蒸通过桂枝、川芎等药材组合促进局部气血运行，但需注意皮肤敏感者慎用。督脉灸等中医特色疗法对寒湿型腰痛效果显著。
5、手术治疗
对于保守治疗无效且严重影响生活的患者，可考虑微创介入治疗如射频消融术。合并腰椎间盘突出或椎管狭窄者，可能需行椎间孔镜髓核摘除术或椎板切除减压术，术后需严格遵循康复计划。
出现持续腰痛或下肢放射痛时应及时就诊骨科，通过CT或MRI明确损伤程度。治疗期间需避免提重物及剧烈运动，肥胖患者需控制体重减轻腰椎负荷。所有药物使用需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量或疗程，防止胃肠道出血等不良反应发生。