五心烦热是指患者自觉双手心、双足心以及心窝处出现发热感，通常与阴虚火旺或内热炽盛有关。中医认为这五个部位的发热感可能反映体内阴阳失衡或脏腑功能异常。
1、双手心
手心属于手厥阴心包经和手少阴心经循行区域，阴虚火旺时虚火上炎，可导致手心潮热、多汗，并伴有心烦、失眠等症状。日常可按摩劳宫穴缓解不适。
2、双足心
足心为足少阴肾经所过之处，肾阴不足时虚热内生，常表现为足心灼热、夜间加重，可能伴随腰膝酸软、耳鸣等。建议避免长时间站立，可用温水泡脚改善循环。
3、心胸部位
心窝处即胸骨剑突下方，此处烦热多与心火亢盛或胃阴不足相关，可能出现口干舌燥、失眠多梦等症状。情绪波动或饮食辛辣可能加重症状，需注意保持情绪稳定。
若长期存在五心烦热，建议避免熬夜及食用辛辣燥热食物，可适量食用百合、银耳等滋阴之品。若伴随明显消瘦、盗汗或持续发热，应及时就医辨证治疗，避免自行滥用清热药物加重阴虚。