哺乳期适量吃茴香一般不会导致回奶，但需根据个人体质调整食用量。茴香是否会影响乳汁分泌因人而异，目前尚无明确科学证据表明其具有明显回奶作用。
1、茴香成分
茴香含有挥发油、茴香醚等成分，其中部分物质可能对泌乳素分泌产生轻微影响。但日常烹饪中使用的茴香剂量较小，通常不会显著改变乳汁分泌量。需注意避免大量食用茴香籽或茴香类浓缩制品。
2、个体差异
部分敏感体质的产妇在过量食用后可能出现乳汁分泌减少，这可能与植物雌激素类物质对内分泌系统的调节作用有关。但多数哺乳期女性正常食用茴香作为调味料，并不会观察到明显泌乳变化。
3、研究现状
目前医学界对茴香回奶作用的研究数据有限，传统说法多基于个别经验观察。世界卫生组织建议哺乳期保持饮食多样化，除非有明确过敏史或不良反应，无需特别限制常见香辛料的使用。
哺乳期饮食建议以均衡营养为主，若发现食用茴香后乳汁分泌异常减少，应及时暂停食用并咨询产科医生。日常应注意观察宝宝对乳汁的反应，出现异常哭闹或消化不良时应排查饮食因素。保持充足的水分摄入和规律哺乳是维持乳汁分泌的关键。