哺乳期是否需要一直吃钙片，通常需要根据母亲的饮食摄入情况来判断。如果日常饮食中钙含量充足，可能无需持续补钙；若摄入不足，则需适当补充。
哺乳期女性每日钙需求量约为1000mg。若日常饮食中已通过牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等食物摄入足够钙质，通常不需要额外服用钙片。但当饮食结构不合理或存在乳糖不耐受等情况导致钙摄入不足时，可在医生指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等钙剂进行补充。
建议优先通过调整膳食结构满足钙需求，每日饮用300-500ml牛奶或等量奶制品，搭配适量豆腐、芝麻等富钙食物。若需药物补钙，应遵医嘱控制剂量及疗程，避免长期过量补钙引发高钙血症或影响铁、锌等矿物质吸收。定期监测血钙水平有助于科学调整补钙方案。