月经提前是否正常需要根据具体情况判断。通常月经周期在21-35天范围内波动属于正常现象，提前或延迟一周左右可能与生理因素相关。若提前时间超过一周或频繁发生，则需考虑疾病因素。
生理性月经提前常见于情绪波动、作息紊乱或体重骤变。例如长期熬夜、过度节食或剧烈运动可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴，导致黄体功能不足而缩短周期。这种情况多为一过性改变，调整生活方式后1-2个月经周期可恢复。
病理性因素包括多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫内膜息肉等疾病。多囊卵巢综合征患者因高雄激素血症影响卵泡发育，可能出现月经频发；甲状腺功能亢进会加速新陈代谢，缩短增殖期子宫内膜生长时间。若月经提前伴有经量增多、经期延长或痛经加剧，建议进行妇科超声和性激素六项检测。
建议连续记录3个月经周期变化，若异常持续存在需尽早就医。日常注意保持规律作息，合理膳食营养，避免极端减肥。经期避免剧烈运动或盆浴，出现头晕乏力等贫血症状应及时补充铁剂。