肝胆经是中医理论中的两条重要经络，包括足厥阴肝经和足少阳胆经，其循行部位覆盖人体多个区域。足厥阴肝经主要分布于下肢内侧、躯干前侧及头面部，足少阳胆经则分布于头侧、躯干侧面及下肢外侧。
1、足厥阴肝经
该经络起始于足大趾外侧，沿足背向上循行，经过内踝前方，沿小腿及大腿内侧中线向上。进入体内后环绕外生殖器，经过小腹，夹胃旁属肝络胆，继续上行穿过膈肌分布于胁肋部。沿喉咙后方上行连接目系，最终从前额向上与督脉交会于头顶。
2、足少阳胆经
起始于目外眦，向上达额角部，向下绕至耳后沿颈部下行至肩部，横入缺盆。其主干从腋下沿胸侧过季胁，向下会合于髋关节，再沿大腿外侧、膝关节外缘下行至腓骨前段，经外踝前方沿足背外侧止于第四趾外侧端。另有一分支从足背分出至足大趾。
这两条经络的循行路径贯穿人体的四肢、躯干和头部，与肝胆脏腑功能密切相关。日常可通过适度按摩太冲、阳陵泉等穴位促进经络通畅，但若出现胁痛、目赤等肝胆失调症状，建议及时到正规中医机构进行辨证调理。