左脖子疼痛可能是生理性原因所致，也可能与肌肉劳损、颈椎病、淋巴结炎等疾病因素有关。若疼痛持续不缓解或伴随其他症状，建议及时就医明确病因。
1、肌肉劳损
长时间保持不良姿势或颈部过度活动可能导致左侧颈部肌肉劳损，表现为局部压痛、活动受限。日常需避免长时间低头，适当热敷缓解肌肉紧张，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物。
2、颈椎病
颈椎间盘退行性改变可能压迫神经根，引发左侧颈部放射性疼痛，常伴随上肢麻木感。可通过颈椎牵引、红外线理疗改善症状，急性期可使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、氯唑沙宗片等药物缓解疼痛及营养神经。
3、淋巴结炎
左侧颈部淋巴结若因细菌或病毒感染出现炎症，可表现为局部肿胀、触痛，可能伴随发热。需进行抗感染治疗，如头孢克肟分散片、阿莫西林胶囊或阿奇霉素片等，同时局部可配合硫酸镁湿敷消肿。
出现左脖子疼痛时，建议避免自行按摩或热敷，特别是存在明显肿胀、发热时。日常注意保持正确坐姿，睡眠时选择高度适宜的枕头。若疼痛持续超过3天未缓解，或出现上肢无力、吞咽困难等症状，应及时到骨科或普外科就诊，通过X线、超声等检查明确诊断。