坐月子期间一般可以适量吃海鲜，但需确保食材新鲜且无过敏史。食用后若出现不适症状，应及时停止并就医。具体是否适合食用，需结合个人体质和恢复情况判断。
海鲜含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸以及锌、硒等微量元素，适量食用有助于促进产后身体恢复和乳汁分泌。但部分产妇可能对海鲜中的异种蛋白过敏，既往有过敏史者应避免食用。此外，海鲜容易滋生细菌，需充分加热煮熟后食用，避免生食刺身、醉虾等可能存在寄生虫风险的食物。
坐月子期间应注意保持饮食多样化，建议将海鲜与禽肉、畜肉等交替食用。对于正在哺乳的产妇，首次尝试某种海鲜后需观察婴儿是否有湿疹、腹泻等过敏反应。若出现伤口愈合缓慢或恶露异常等情况，应及时咨询医生调整饮食方案。