阳痿的调养需结合个体情况选择合适的方法，常见方式包括日常调理、药物治疗、物理治疗、心理治疗以及手术治疗等。若症状持续或加重，建议尽早就医明确原因。
1、日常调理
保持规律作息，避免熬夜或过度劳累。饮食方面可适当增加富含锌、蛋白质的食物，如牡蛎、瘦肉等。建议戒烟限酒，每周进行3-5次有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于改善血液循环。
2、药物治疗
对于血管性阳痿，可遵医嘱使用西地那非片、他达拉非片等PDE5抑制剂。存在雄激素缺乏者可补充十一酸睾酮软胶囊。中医辨证属肾阳虚者，可在医师指导下使用复方玄驹胶囊、右归丸等中成药。
3、物理治疗
真空负压勃起装置通过物理牵拉促进阴茎血流，适用于轻度功能障碍患者。需在专业人员指导下使用，每次治疗时间不宜超过30分钟，每周2-3次为宜。
4、心理治疗
焦虑、抑郁等心理因素导致者，可通过认知行为疗法改善。夫妻共同参与的情感疏导和性教育课程，能缓解紧张情绪并提升自信，疗程通常需要6-8周。
5、手术治疗
严重血管病变或器质性疾病患者，经保守治疗无效时，可考虑阴茎血管重建术或假体植入术。术后需严格预防感染，并配合康复训练恢复功能。
日常需注意避免滥用壮阳保健品，减少接触性刺激内容。建议记录勃起情况日记，包括晨勃频率、性生活满意度等，便于医生评估治疗效果。伴有高血压、糖尿病等基础疾病者，需优先控制原发病。