测量血压时需注意保持安静和放松、正确姿势、袖带合适、避免干扰因素以及多次测量等事项，以保证结果的准确性。具体注意事项需结合自身情况，必要时可咨询医生。
1、保持安静和放松
测量前需静坐休息5-10分钟，避免情绪激动或剧烈运动后立即测量。紧张、焦虑或交谈可能导致血压暂时升高，影响数值准确性。测量时保持平稳呼吸，避免手臂肌肉收缩或移动身体。
2、正确姿势
采取坐位或卧位，双脚平放地面，背部挺直并倚靠支撑物。血压计袖带需与心脏保持同一水平高度，手臂自然伸展平放在桌面上。若袖带位置低于心脏水平，可能导致测量值偏高。
3、袖带合适
根据上臂围选择宽度适宜的袖带，袖带气囊应包裹上臂80%以上。儿童或上肢纤细者需使用小号袖带，肥胖人群应选大号专用袖带。袖带过紧会使收缩压升高10-20mmHg，过松则导致舒张压测量误差。
4、避免干扰因素
测量前30分钟内禁止吸烟、饮用咖啡或含酒精饮料，排空膀胱。寒冷环境可能引起血管收缩，建议在20-25℃室温下测量。袖带充气时产生的压迫感属于正常现象，不必惊慌。
5、多次测量
首次测量后间隔1-2分钟重复检测，取两次平均值。左右臂血压差超过20mmHg时应记录较高值，长期存在差异需排查血管病变。家庭自测建议每日固定时间测量，建立血压变化曲线。
建议使用经认证的电子血压计，定期校准仪器。测量过程中若出现头晕、胸闷等不适应立即停止。高血压患者应按医嘱规律监测，就诊时携带完整血压记录供医生参考。异常波动时应及时就医，避免自行调整用药方案。