熬夜是否会导致肾虚需要根据具体情况分析。从中医理论来看，长期熬夜可能增加肾虚风险，但存在个体差异。
1、中医理论机制
中医认为肾藏精主生殖，夜间是肾经气血运行的时段。长期夜间过度清醒会耗伤肾阴，导致阴阳失衡，进而出现腰膝酸软、头晕耳鸣等肾虚症状。部分人群可能伴随性功能减退、脱发等表现。
2、短期与长期差异
连续3-5天熬夜通常仅引发暂时性疲劳，通过充分休息可缓解。但持续超过3个月的作息紊乱，可能造成肾精亏损，此时需通过中药调理，如六味地黄丸、金匮肾气丸等中成药，配合针灸涌泉、肾俞等穴位改善。
3、个体体质因素
阴虚体质者熬夜后更易出现五心烦热、盗汗等虚火症状；阳虚体质者则可能表现为畏寒肢冷、夜尿频多。存在基础疾病如糖尿病、高血压患者，熬夜会加重肾脏代谢负担，间接诱发肾虚。
建议保持规律作息，夜间23点前入睡。若持续出现健忘、腰酸等症状超过2周，应及时就诊中医科进行脉诊和体质辨识，避免自行滥用补肾药物。日常可练习八段锦、揉按太溪穴辅助调理。