LDL偏高可通过饮食调整、运动锻炼、药物治疗、减重、手术治疗等方式进行改善。具体需根据个人情况及医生建议选择适合的干预方案，避免自行用药。
1、饮食调整
减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，如油炸食品、动物内脏等。建议增加膳食纤维含量高的食物，如燕麦、豆类等。同时避免饮酒，酒精可能影响肝脏代谢功能，导致LDL进一步升高。
2、运动锻炼
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，可促进脂质代谢。配合每周2次抗阻训练，如哑铃、弹力带等，能提升高密度脂蛋白水平，改善血脂谱。
3、药物治疗
对于心血管高危人群，医生可能开具阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等他汀类药物，或依折麦布等胆固醇吸收抑制剂。严重高胆固醇血症患者可能需要PCSK9抑制剂，如阿利西尤单抗进行强化降脂。
4、减重
肥胖患者需将体重指数控制在24kg/m²以下，男性腰围不超过90cm，女性不超过85cm。通过热量控制每日减少500-750kcal摄入，配合运动每周减重0.5-1kg为宜。
5、手术治疗
极少数家族性高胆固醇血症患者，经药物治疗无效且存在严重动脉粥样硬化风险时，可能需要接受部分回肠切除术或肝移植等外科干预。
建议每3-6个月复查血脂四项，监测干预效果。保持规律作息，避免熬夜及精神紧张。若出现胸痛、头晕等心脑血管症状，应立即就医进行心电图、颈动脉超声等检查。