湿头发睡觉可能引发头皮感染、头痛、头发损伤、感冒以及过敏反应等健康隐患。这些情况多与潮湿环境对头皮和头发的持续影响有关，需注意日常护理方式。
1、头皮感染
潮湿的头皮环境容易滋生细菌或真菌，导致毛囊炎或脂溢性皮炎。微生物在湿润环境下繁殖速度加快，可能引发局部红肿、瘙痒或脱屑，严重时可形成脓疱。
2、头痛
水分蒸发会带走头皮热量，导致局部血管异常收缩。这种温度变化可能刺激三叉神经，引发紧张性头痛或偏头痛，表现为枕部或太阳穴区域的持续性胀痛。
3、头发损伤
湿润状态下的头发毛鳞片处于张开状态，与枕头摩擦易导致角质层受损。长期如此会使头发变得干枯易断，发尾分叉现象加重，影响发质健康。
4、感冒
头部持续低温可能降低局部免疫力，加上睡眠时全身代谢减缓，鼻腔黏膜防御功能减弱，更易受病原体侵袭，出现鼻塞、咽痛等感冒症状。
5、过敏反应
残留的护发素或造型产品在潮湿环境下更易渗透头皮，其中的化学物质可能引发接触性皮炎。表现为头皮发红、起疹，伴有灼热或刺痛感。
建议睡前用毛巾擦干发根，使用吹风机低温档吹至八成干。避免使用含强刺激性成分的护发产品，枕巾应每周更换并阳光暴晒消毒。若出现持续性头皮瘙痒、脱发或反复头痛等症状，应及时到皮肤科或神经内科就诊检查。