小孩积食可以吃一些有助于消化的食物或药物，通常可选择山楂、白萝卜、山药等食物，或在医生指导下服用小儿消食颗粒、健胃消食片、益生菌制剂等药物。具体需结合孩子症状及年龄合理调整饮食。
1、山楂
山楂含有多种有机酸，能促进胃酸分泌，帮助分解食物中的蛋白质和脂肪，缓解积食引起的腹胀、食欲不振。可将新鲜山楂煮水或制成山楂糕，但需注意避免空腹食用，以免刺激胃黏膜。
2、白萝卜
白萝卜富含膳食纤维和芥子油，能促进肠道蠕动，加快积食排出。其含有的淀粉酶还可辅助消化碳水化合物。建议将白萝卜炖煮软烂后食用，避免生食导致胃肠不适。
3、山药
山药含有黏蛋白和消化酶，具有健脾养胃的作用，适合脾胃虚弱引起的积食。可将其蒸熟后碾成泥，或煮粥食用，有助于改善消化功能，缓解积食症状。
4、小儿消食颗粒
该中成药含有山楂、麦芽等成分，能缓解食欲减退、腹部胀满等症状。需遵医嘱按剂量服用，避免长期使用。
5、健胃消食片
适用于脾胃虚弱导致的积食，可增强消化酶活性，促进食物分解。服用前需咨询医生，根据孩子年龄调整用量。
6、益生菌制剂
如双歧杆菌三联活菌散等，可调节肠道菌群平衡，改善积食引起的便秘或腹泻。需在医生指导下选择适宜菌种，避免与抗生素同服。
日常需注意少量多餐，避免油腻、生冷食物，适当增加腹部按摩促进胃肠蠕动。若积食伴随发热、呕吐或持续腹痛，应及时就医排查肠梗阻等疾病，切勿自行盲目用药。