测量跟腱长度通常可以通过体表定位和简单的工具完成。具体方法需要结合解剖标志进行准确判断，并注意操作细节以减少误差。
测量跟腱时建议采取俯卧位或站立位，保持踝关节自然放松。首先触摸到小腿三头肌肌腱在小腿下段的汇聚点，此处为跟腱的起始端。随后定位跟骨结节，即足跟后侧最突出的骨性标志，此为跟腱的止点。用软尺测量这两点之间的直线距离，注意保持测量时踝关节处于中立位，避免因足部背屈或跖屈影响测量结果。正常成人跟腱长度多在15-20厘米之间，但存在个体差异。
测量过程中需注意跟腱的体表投影可能受皮下脂肪厚度影响，体型偏胖者建议由专业人员协助测量。若需精确数据用于医学评估，建议通过超声或MRI等影像学检查进行测量。日常测量时建议重复三次取平均值，测量时保持相同体位和关节角度，以提高结果的可比性。