血压的正常范围在不同年龄段可能存在细微差异，但通常以120/80mmHg作为标准参考值。正常血压的高压一般不超过120mmHg，低压不超过80mmHg，但需结合个体情况进行综合判断。
正常血压范围是指收缩压低于120mmHg且舒张压低于80mmHg的状态，此时血管弹性良好，心脏负荷正常。正常高值血压为收缩压120-139mmHg或舒张压80-89mmHg，提示需加强血压监测并改善生活方式。高血压分为三级：1级为140-159/90-99mmHg，2级为160-179/100-109mmHg，3级为大于等于180/110mmHg，分级越高心血管风险越大。若血压低于90/60mmHg则属于低血压范畴，可能引发头晕等供血不足症状。
建议每日固定时间测量血压，测量前静坐休息5分钟，避免吸烟、饮咖啡或剧烈运动。日常需保持低盐饮食，每周进行150分钟中等强度运动。若多次测量血压超过135/85mmHg（家庭自测）或140/90mmHg（诊室测量），应及时到心血管内科就诊评估。