红参作为传统中药材，一般具有补气、安神、生津、调节免疫以及抗疲劳等功效和作用。其药性温和，需根据体质在医生指导下使用。
1、补气
红参性温，归脾、肺经，可改善气虚引起的乏力、气短、自汗等症状。其含有人参皂苷等活性成分，能促进气血运行，增强体力，适用于术后恢复或长期体虚人群。
2、安神
红参对心气不足所致的心悸、失眠有一定调节作用。其成分可作用于中枢神经系统，缓解焦虑情绪，帮助改善睡眠质量，但不宜过量服用以免引起兴奋。
3、生津
红参可改善津液不足导致的口干、咽燥等症，其滋阴作用能促进唾液分泌，缓解干燥症状，常与麦冬、五味子等配伍用于气阴两虚证。
4、调节免疫
研究表明红参多糖等成分可增强巨噬细胞活性，提高机体抗病能力，但需长期适量服用才能显现效果，不能替代药物治疗。
5、抗疲劳
红参能促进能量代谢，减少乳酸堆积，缓解运动后肌肉酸痛。适合脑力或体力消耗过大者短期调理，但湿热体质者慎用。
使用红参前需经中医辨证，阴虚火旺、高血压患者应慎用。日常服用建议选择正规渠道产品，避免与浓茶、萝卜同食影响药效。若出现皮疹、头晕等不良反应需立即停用并就医。