感冒咳嗽期间不宜吃辛辣刺激、生冷寒凉、油腻及高糖食物，以免加重症状或影响恢复。具体饮食禁忌需结合个人体质和病情进行调整，必要时可咨询医生。
1、辛辣刺激食物
辣椒、花椒、生姜等辛辣食物可能刺激咽喉和呼吸道黏膜，导致咳嗽加重或引发咽喉疼痛。这类食物还可能促进体内炎症反应，不利于感冒恢复。烹饪时应避免添加过多刺激性调料，以清淡饮食为主。
2、生冷寒凉食物
冰淇淋、冷饮、生鱼片等低温食物可能使呼吸道血管收缩，降低局部免疫力，导致咳嗽迁延不愈。从中医角度，寒凉食物易伤脾胃阳气，影响水湿运化，可能产生更多痰液。建议选择温热的粥类、汤品等易消化食物。
3、油腻及高糖食物
炸鸡、肥肉、奶油蛋糕等高脂肪、高糖分食物会加重胃肠消化负担，影响营养吸收。研究显示，过量糖分摄入可能暂时抑制白细胞免疫功能，建议选择蒸煮烹饪的瘦肉、鱼类和新鲜蔬菜，保证蛋白质和维生素摄入。
感冒期间应保持充足水分摄入，每日饮水1500-2000ml有助于稀释痰液。若咳嗽持续超过1周，或出现黄脓痰、发热等症状，需及时就医检查排除支气管炎、肺炎等并发症。避免自行服用镇咳药物，特别是痰多时需遵医嘱用药。