膈肌位于人体胸腔和腹腔之间，是分隔这两个腔室的重要结构。它呈穹窿状，主要由肌肉和腱膜组成，在呼吸运动中起关键作用。
膈肌的具体位置在胸骨剑突后方、第6肋左右水平，并向下延伸至第2腰椎前方。其肌纤维分为胸骨部、肋部和腰部三部分，分别起自胸骨剑突、下6对肋骨内侧面以及腰椎椎体，最终汇入中心腱形成穹顶结构。这种解剖特点使膈肌在收缩时能够下拉增大胸腔容积，完成吸气过程。
膈肌不仅是主要的呼吸肌，还与消化功能密切相关。它通过食管裂孔与食道相连，通过主动脉裂孔和腔静脉孔连接大血管。当膈肌收缩时，除推动呼吸外，还能增加腹内压协助排便、分娩等生理活动。在病理情况下，如膈神经损伤可能导致膈肌麻痹，出现呼吸困难等症状。
建议平时可通过腹式呼吸训练加强膈肌功能，若有持续打嗝、胸腹交界处疼痛或呼吸困难等情况，应及时就医检查。进行剧烈运动时注意正确的呼吸方式，避免过度屏气导致膈肌痉挛。