正常血压和脉搏值通常在一定范围内波动，血压的正常范围一般为收缩压90~120mmHg、舒张压60~80mmHg，而脉搏的正常范围通常是60~100次/分。具体数值可能因个体差异或测量条件而有所不同。
1、血压正常值
成年人在静息状态下，收缩压的正常值为90~120mmHg，舒张压为60~80mmHg。若收缩压处于120~139mmHg或舒张压处于80~89mmHg，则属于正常高值，需加强监测。血压测量应选择安静状态，避免运动、情绪激动或饱餐后立即测量，以免影响结果准确性。
2、脉搏正常值
健康成年人的脉搏频率通常为60~100次/分，节律规整且强度适中。运动员或长期锻炼者可能出现生理性心动过缓，脉搏可低至50次/分左右。测量时应使用食指和中指轻触桡动脉，计数至少30秒，若发现脉搏过快、过慢或节律不齐，需警惕心律失常等问题。
3、异常情况处理
若血压持续高于140/90mmHg或低于90/60mmHg，或脉搏持续超过100次/分、低于60次/分，可能提示高血压、低血压、心动过速或心动过缓等异常。此类情况需结合头晕、心悸等症状综合判断，建议及时就医进行心电图、动态血压监测等检查。
日常应注意保持规律作息，避免高盐饮食和过量摄入咖啡因。建议定期测量血压和脉搏，尤其是有心血管疾病家族史者。若发现数值异常或伴随不适症状，应在医生指导下进行干预，避免自行用药调整。