中医方法通常可以帮助辅助减肥，但具体效果因人而异，需结合个人体质等因素综合判断。中医减肥主要通过调整脏腑功能、促进代谢等途径实现，但无法一概而论对所有人群均有效。
1、中药调理
部分中药可能通过调节脾胃功能或促进水液代谢来辅助体重管理。例如山楂、荷叶等药材常被用于促进消化和代谢，但需在中医师指导下根据体质辨证使用，避免自行用药引发不良反应。
2、针灸疗法
通过刺激特定穴位可能影响食欲调节和能量代谢。临床观察发现针刺足三里、中脘等穴位可能产生一定的食欲抑制作用，但需要持续治疗且存在个体差异，单次治疗效果有限。
3、拔罐疗法
通过体表负压刺激可能改善局部循环，但对脂肪代谢的直接作用尚未明确。该方法更适用于局部水肿型肥胖的辅助改善，需配合其他减重措施。
需要注意的是，中医减肥方法见效相对缓慢，通常需要配合饮食控制和运动锻炼。体重超标严重者应及时到正规医院营养科或内分泌科就诊，进行系统性的体重管理。使用任何中医疗法前应经过专业中医师体质辨识，避免盲目采用不当方法影响健康。