利湿热是中医的一种治疗方法，主要用于清除体内湿热邪气。湿热是湿邪与热邪结合形成的病理产物，常表现为身体困重、口干口苦、小便短赤、舌苔黄腻等症状，可通过药物调理、日常护理等方式改善。
1、利湿热的定义
利湿热是指通过药物或疗法促进体内湿热排出，恢复气血平衡。中医认为湿热多因外感湿热邪气或饮食不节、脾胃运化失常导致，湿与热相互搏结，阻滞气机，引发各种症状。治疗时需兼顾清热与祛湿，避免单独祛湿或清热造成邪气滞留。
2、常用中药
临床常用茵陈、黄芩、栀子等中药配伍。茵陈能清肝胆湿热，常用于黄疸；黄芩可泻上焦湿热，缓解口苦咽干；栀子清热利尿，帮助湿热从小便排出。中成药如龙胆泻肝丸、三金片等具有清热利湿功效，但需在中医师辨证后使用，避免损伤脾胃阳气。
3、日常调理
湿热体质者应避免肥甘厚味，可食用赤小豆、薏苡仁等利水食材。保持适度运动促进排汗，但忌大汗伤阳。居住环境需通风干燥，避免潮湿加重湿邪。情志方面应保持舒畅，因肝郁易化热生湿，可配合八段锦等养生功法调理气机。
出现明显湿热症状时应及时就诊，中医师会通过舌脉辨证后制定个性化方案。不建议自行长期服用清热利湿药物，以免损伤正气。治疗期间需禁酒忌辛辣，规律作息以配合药物疗效，通常调理2-4周可见改善，慢性患者需遵医嘱调整疗程。