防皱纹没有所谓最好的方法，通常需根据个人皮肤状况选择适合的方式，常见方法包括日常护理、防晒、饮食调理、医疗美容以及医美治疗等。以下为具体措施：
1、日常护理
保持皮肤清洁和保湿是关键。使用含有玻尿酸、维生素C或烟酰胺的护肤品，有助于提升皮肤锁水能力并减少细纹。建议选择温和的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤屏障受损，洁面后及时涂抹保湿霜。
2、防晒
紫外线是皱纹形成的主要诱因。日常需涂抹SPF30以上、PA+++的广谱防晒霜，外出时配合遮阳帽或遮阳伞。冬季或阴天仍需坚持防晒，紫外线中的UVA可穿透玻璃加速皮肤老化。
3、饮食调理
摄入富含抗氧化物质的食物有助于延缓皮肤衰老。建议增加三文鱼、核桃等富含Omega-3脂肪酸的食物，适量食用蓝莓、西红柿等含维生素C的果蔬。同时需戒烟限酒，避免糖分过量摄入导致的胶原蛋白糖化。
4、医疗美容
对于已形成的皱纹，可选择光子嫩肤改善表皮细纹，或通过射频治疗刺激深层胶原再生。点阵激光可修复皮肤纹理，果酸焕肤则能促进角质代谢，需在专业机构操作。
5、医美治疗
动态皱纹如鱼尾纹可通过注射肉毒素暂时放松肌肉，维持4-6个月。静态皱纹可选择透明质酸填充恢复容积，联合自体脂肪移植效果更持久。需注意选择正规医疗机构操作。
建议从基础护理开始逐步调整，若皱纹明显影响外观，可到皮肤科或医疗美容机构进行专业评估。治疗期间需避免日晒，保持规律作息，配合适度运动促进皮肤新陈代谢。任何医美项目均存在个体差异，需遵医嘱选择方案。