牙结石无法通过使用牙膏彻底清除，因此不存在效果最好的牙膏。牙膏只能辅助抑制牙菌斑形成，延缓牙结石沉积速度，具体选择需根据个人口腔情况而定。
牙结石是牙菌斑矿化形成的硬质沉积物，普通刷牙难以去除。含氟化物的牙膏可通过增强牙釉质抗酸蚀能力，减少细菌滋生，从而间接预防牙菌斑堆积。添加焦磷酸盐或柠檬酸锌的牙膏能干扰钙磷沉积，延缓牙结石形成速度，但无法溶解已形成的结石。部分含有水合硅石等研磨剂的牙膏可能轻微抛光牙面，不过过度使用可能损伤牙釉质。
建议每半年至一年进行专业洁牙治疗，这是去除牙结石最有效的方法。日常应使用巴氏刷牙法，每次刷牙至少2分钟，配合牙线清洁牙缝。选择牙膏时可查看成分表，优先选择含氟化亚锡、焦磷酸盐等有效成分的产品，但需注意牙膏仅起辅助作用，不能替代正规口腔护理。