怀孕所需的时间因人而异，通常与夫妻双方的生育能力、健康状况以及生活方式等因素有关。多数夫妻在备孕后1年内可自然受孕，但具体时间存在较大个体差异。
生育能力正常的夫妻，在规律性生活且未采取避孕措施的情况下，约80%-90%可在1年内受孕。年龄是重要影响因素，女性25-30岁生育能力最佳，35岁后卵巢功能逐渐下降，40岁以上自然受孕概率显著降低。男性精子质量也会随年龄增长而下降，但变化幅度较女性平缓。
备孕期间建议双方保持健康作息，每日保证7-8小时睡眠。均衡饮食需包含叶酸、锌、维生素E等营养素，女性孕前3个月应每日补充400μg叶酸。每周3-4次中等强度运动有助于维持适宜体重，BMI建议控制在18.5-24.9之间。避免接触辐射、化学毒物等有害物质，男性需注意睾丸局部温度不宜过高。
若备孕超过12个月未孕（35岁以上女性超过6个月），建议到生殖医学科进行系统检查。常规检查包括女性激素六项、输卵管通畅度检查，男性精液常规分析等。就诊时需如实提供月经史、既往孕产史、家族遗传病史等信息，便于医生评估生育力。