女性出现尿失禁可能与盆底肌松弛、泌尿系统感染、神经系统病变等原因有关，通常可通过生活方式调整、盆底肌训练、药物治疗、物理治疗以及手术等方式进行改善。建议及时就医明确病因，遵医嘱选择合适的治疗方案。
1、生活方式调整
对于因肥胖、长期咳嗽、便秘等因素引起的压力性尿失禁，可通过减重、戒烟、避免提举重物等方式减少腹压增高的情况，同时减少咖啡因和酒精摄入，有助于改善症状。
2、盆底肌训练
盆底肌松弛导致的尿失禁可进行凯格尔运动，通过规律收缩盆底肌肉增强尿道括约肌力量。每日3次，每次持续收缩5-10秒，放松休息10秒，循环10-15分钟，需长期坚持3个月以上见效。
3、药物治疗
急迫性尿失禁可遵医嘱使用索利那新片、米拉贝隆缓释片、托特罗定缓释胶囊等M受体拮抗剂和β3受体激动剂。绝经后女性可局部使用雌三醇乳膏改善尿道黏膜萎缩。
4、物理治疗
盆底电刺激疗法通过放置阴道电极进行生物反馈治疗，磁刺激利用外部脉冲磁场激活神经。每周2-3次，10-15次为疗程，适用于不愿手术或药物不耐受者。
5、手术治疗
中重度压力性尿失禁可行无张力尿道中段悬吊术，膀胱过度活动症可考虑膀胱扩大术或骶神经调节术。术后需留置导尿管1-2周，配合抗生素预防感染。
出现尿失禁症状建议及时至泌尿外科就诊，通过尿常规、尿流动力学检查明确类型。日常生活中注意记录排尿日记，包括漏尿时间、诱因和尿量。避免擅自服用利尿剂或减少饮水量，每日饮水量应保证1500-2000ml。进行盆底肌训练时需在专业康复师指导下掌握正确方法，防止错误锻炼加重症状。