维生素D缺乏症的症状通常包括骨痛、肌肉无力、免疫低下、情绪异常以及儿童发育迟缓等。长期缺乏维生素D可能影响钙磷代谢，进而引发骨骼和全身健康问题。
1、骨痛
维生素D缺乏会影响钙的吸收，导致骨骼矿化不足，可能引起全身性骨痛或腰痛，尤其在负重部位如腰椎、骨盆等。严重时可引发骨质疏松，增加骨折风险。
2、肌肉无力
患者可能出现四肢近端肌肉乏力，表现为爬楼梯困难或起身费力，伴随肌肉酸痛。这与维生素D参与肌肉蛋白合成及神经肌肉传导功能受损有关。
3、免疫低下
维生素D具有调节免疫细胞活性的作用，缺乏者易反复发生呼吸道感染，伤口愈合速度减慢，且自身免疫性疾病发病风险可能升高。
4、情绪异常
部分患者会出现情绪低落、焦虑或季节性情感障碍，可能与维生素D影响脑内5-羟色胺合成有关，冬季日照不足时症状更明显。
5、儿童发育迟缓
婴幼儿缺乏维生素D会导致佝偻病，表现为囟门闭合延迟、方颅、鸡胸、O型腿等骨骼畸形，同时可能出现牙齿萌出晚、身高增长缓慢等情况。
出现上述症状者建议检测血清25-羟维生素D水平，日常可通过适量晒太阳（每周2-3次，每次15-30分钟）、食用深海鱼类或强化食品补充。确诊缺乏者需遵医嘱使用维生素D制剂，避免自行过量服用。