加快宫口扩张速度的方法主要包括适当活动、药物催产、人工破膜、导乐陪伴以及心理调节等，具体需根据孕妇个体情况选择合适的方式。
1、适当活动
在孕妇体力允许的情况下，适当散步、上下楼梯或使用分娩球进行摇摆运动，可通过重力作用和骨盆活动促进胎头下降，刺激宫颈扩张。但需注意避免过度疲劳，若出现破水、胎位异常或胎盘前置等情况应限制活动。
2、药物催产
对于宫缩乏力的孕妇，医生可能使用缩宫素静脉滴注或前列腺素类药物（如米索前列醇片、地诺前列酮栓等）促进规律宫缩。需在胎心监护下严格控制药物剂量，避免引发强直性宫缩危及胎儿安全。
3、人工破膜
当宫口开大3cm以上且胎头已衔接时，助产士可能通过人工破膜加速产程。此操作需严格无菌，可促使胎头直接压迫宫颈，同时释放前列腺素增强宫缩。但需评估羊水性状，警惕脐带脱垂风险。
4、导乐陪伴
专业导乐师通过穴位按摩（如合谷穴、三阴交穴）、热敷腰骶部等方式帮助放松盆底肌肉，同时指导呼吸技巧和体位调整，可有效缓解紧张情绪，促进自然宫缩增强。
5、心理调节
焦虑情绪会分泌过多肾上腺素抑制宫缩。家属应营造温馨环境，通过音乐疗法、正念冥想等方式帮助孕妇保持平和心态，必要时可使用镇静剂如地西泮缓解过度紧张。
上述方法均需在专业医护人员监护下进行。孕妇应按时进行产前检查，提前学习拉玛泽呼吸法，进入产程后及时排空膀胱，保持充足的能量摄入。若出现宫缩乏力、胎心异常等情况，需立即配合医生进行干预，必要时转为剖宫产确保母婴安全。