气血不足的人群通常可以喝中药汤剂、药膳以及补益类中成药进行调理，但具体用药需遵医嘱。中医认为气血不足多由先天不足或后天失养导致，需辨证施治。
1、中药汤剂
气血不足可能与脾胃虚弱、久病耗损等因素有关，患者可在医生指导下选用四物汤、八珍汤、十全大补汤等经典方剂。四物汤由熟地黄、当归等组成，具有补血调经的作用；八珍汤在四物汤基础上加入四君子汤成分，可气血双补；十全大补汤则适用于气血两虚兼阳气不足者，能温补气血。
2、药膳调理
日常可将黄芪、党参各15克与乌鸡炖煮，适合气虚明显者。当归生姜羊肉汤用当归10克、羊肉500克温补精血，适合血虚体寒者。五红汤由红豆、红皮花生、红枣、枸杞和红糖熬制，适合轻症气血不足人群日常饮用，具有健脾补血的功效。
3、补益类中成药
归脾丸能益气健脾、养血安神，适用于心脾两虚型气血不足。八珍丸由四君子汤和四物汤组成，适合气血两虚证。复方阿胶浆含有阿胶、红参等成分，可改善气血不足引起的头晕目眩等症状。用药需注意感冒发热时应暂停服用，糖尿病患者不宜选用含糖制剂。
气血不足者日常应注意饮食均衡，适当食用猪肝、菠菜、黑芝麻等富含铁元素的食物。保持规律作息，避免过度劳累，可配合八段锦、太极拳等舒缓运动促进气血运行。若出现持续乏力、心悸等症状加重，建议及时到中医科就诊，通过脉诊、舌诊等辨证论治，切勿自行长期服用滋补类药物。