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猪肚山药汤有何健康功效

江一平 中医科 主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

猪肚山药汤作为一道药膳,一般具有健脾胃、益气养阴、增强体质、促进消化、改善气血不足等健康功效。其食材搭配在中医理论中常被用于调理身体机能,适合脾胃虚弱或体质偏虚的人群适量食用。

1、健脾胃

猪肚在中医理论中归脾、胃经,能补虚损、健脾胃。搭配山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,可协同促进消化液分泌,帮助改善脾胃运化功能,适合食欲不振或消化不良者。

2、益气养阴

山药富含黏液蛋白和多种氨基酸,具有补中益气、滋养阴液的功效。对于气阴两虚引起的口干舌燥、疲劳乏力等症状,适量食用有助于补充体内津液。

3、增强体质

猪肚含有优质蛋白、维生素B12等营养素,与山药中的多糖类物质协同作用,可增强机体免疫力。长期适量食用有助于改善营养不良或术后体虚状态。

4、促进消化

山药中的膳食纤维和猪肚的胶原蛋白能促进肠道蠕动,调节肠道菌群平衡。其温和的质地也适合胃肠功能较弱者,有助于改善腹胀、便秘等消化问题。

5、改善气血不足

中医认为猪肚具有补虚损的功效,搭配山药补气的作用,可改善气血两虚引起的面色萎黄、手脚冰凉等症状。其中铁元素的补充对预防缺铁性贫血也有辅助作用。

需注意本汤品属于膳食调理范畴,不能替代药物治疗。湿热体质或高尿酸血症患者应控制摄入量,糖尿病者需注意山药摄入量。建议每周食用2-3次,每次200-300ml为宜,搭配均衡饮食效果更佳。特殊人群建议在中医师指导下食用。

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