太冲穴位于足背侧第一、二跖骨结合部前方的凹陷处。该穴位作为肝经的原穴，具有疏肝理气、平肝熄风、清利头目、调理气血以及缓解疼痛等功效和作用，常用于改善肝胆疾病及气血失调相关症状。
1、疏肝理气
太冲穴是肝经原穴，中医认为其能调节肝气郁结状态。当情绪抑郁、胸胁胀满时，通过按压此穴可促进肝经气血运行，改善因肝气不舒引发的乳房胀痛、月经不调等症状。
2、平肝熄风
该穴位对肝阳上亢、肝风内动证候有调节作用。临床常用于缓解高血压引起的头晕目眩，以及肝风内动导致的手足震颤、抽搐等神经系统异常表现，通过降低肝经亢盛之气达到平衡效果。
3、清利头目
刺激太冲穴可引肝火下行，对肝火上炎导致的目赤肿痛、视物模糊等眼部症状有改善作用。配合光明穴使用时，能增强清肝明目的治疗效果，适用于长期用眼过度人群。
4、调理气血
作为肝经重要穴位，太冲能调节全身气血运行。通过促进肝藏血功能的正常发挥，可改善气血瘀滞引起的痛经、头痛等症状，对慢性疲劳综合征患者的气血亏虚状态也有辅助调节作用。
5、缓解疼痛
该穴位具有显著镇痛作用，特别是对肝经循行部位的疼痛效果明显。临床常用于治疗偏头痛、胁肋痛及痛经等疼痛性疾病，其机制与调节内源性镇痛物质释放、改善局部血液循环有关。
日常取穴时可采取坐位或仰卧位，在足背大脚趾与二脚趾趾缝间向踝关节方向触摸，触及两跖骨交汇处的凹陷即为穴位所在。按摩时用拇指指腹以适度力度按揉3-5分钟，建议在专业医师指导下配合三阴交、合谷等穴位进行配伍治疗。若症状持续不缓解，应及时到正规医院中医科就诊。